Prijateljstva so ključ proti neželeni osamljenosti
Neželena osamljenost je postala ena od večjih družbenih težav sodobne Evrope. V Evropski uniji prizadene kar vsakega petega prebivalca, kaže Barometer neželene osamljenosti 2024. Kar dve tretjini oseb, ki jo doživljajo, so v tej situaciji že več kot dve leti. Osamljenost vpliva ne le na duševno, ampak tudi na telesno zdravje, opozarjajo strokovnjaki, rešitev pa pogosto tiči v nečem tako osnovnem, a hkrati zahtevnem – v prijateljskih odnosih.
Psihologi in strokovnjaki razlagajo, zakaj je nekaterim ljudem tako težko vzpostaviti in ohranjati prijateljstva. Eden glavnih vzrokov je negotovost – posamezniki, ki ne verjamejo vase ali v svojo vrednost, to pogosto izražajo navzven, zaradi česar drugi težko vzpostavijo stik z njimi. Prav tako nezaupanje do drugih ustvarja pregrade, ki onemogočajo globlje vezi.
Poleg osebne negotovosti pomembno vlogo igra tudi osebnost. Ljudje se ne ujamejo vedno, četudi imajo željo po bližini. Oseba, ki je preveč dominantna ali pa nasprotno preveč pasivna, lahko nehote odbije druge, kar vodi v občutek zavrnitve. Po mnenju psihologinje je pomembno, da se iskreno vprašamo, kako nastopamo v odnosih in kje bi lahko naredili spremembo.
Geografski in družbeni dejavniki dodatno zapletejo vzpostavljanje prijateljstev. Selitve, življenje v odročnih krajih ali zaprte skupnosti, kjer so odnosi že oblikovani, onemogočajo novim posameznikom, da bi se vključili. Tudi časovne omejitve zaradi službe ali družinskih obveznosti igrajo pomembno vlogo, saj zmanjša možnosti za srečevanja.
Na prijateljstva močno vpliva tudi čustveno ravnovesje. Tisti, ki se borijo z depresijo, socialno anksioznostjo ali drugimi težavami, pogosto ne zmorejo ustvariti ali ohranjati vezi, ki bi jih lahko potegnile iz osamljenosti. Zavedanje in sprejemanje teh težav sta prvi korak k izboljšanju.
Nenazadnje ima pomembno vlogo tudi način sporazumevanja. Nezavedna govorica telesa, izogibanje očesnemu stiku ali hladni odzivi lahko ustvarijo vtis nezainteresiranosti, četudi oseba v resnici hrepeni po stiku.
Vzpostavljanje prijateljstva ni samoumevno in pri mnogih ljudeh ovire niso posledica pomanjkanja volje, temveč okoliščin in notranjih bojev. Po mnenju strokovnjakov je ključno, da družba začne osamljenost dojemati kot resno težavo, ki zahteva tako osebno kot tudi skupnostno odzivnost.
