Kaj je telesni fitnes?
Telesni fitnes je eden najpomembnejših dejavnikov zdravja, katerega pomen se zaradi negativnih vplivov neprimernih sodobnih življenjskih slogov še povečuje. Med drugim omogoča uspešno premagovanje vsakodnevnih izzivov in stresnih dogodkov. Spremembe telesnega fitnesa od leta 1986 spremlja športnovzgojni karton oz. sistem SLOfit.
"Telesni fitnes lahko opredelimo kot mero prilagojenosti posameznika sodobnemu načinu življenja z vidika gibalnih sposobnosti in telesnih značilnosti, učinkovitega in uspešnega delovanja pri delu in prostočasnih dejavnosti, kot mero zdravja, kljubovanju hipokinetičnim obolenjem in uspešnega soočanja z izrednimi razmerami," je pred leti pojasnil ustanovitelj športnovzgojnega kartona, danes imenovanega SLOfit, Janko Strel.
Telesni fitnes po njegovih navedbah sestavljajo štiri osnovne komponente: telesne razsežnosti, mišični fitnes, aerobni fitnes in gibalna inteligentnost. Podatki meritev iz športnovzgojnega kartona povedo, kakšna je posameznikova raven telesnega fitnesa.
