#3 Postite se
Danes ne potrebujemo toliko hrane kot so jo naši predniki. Slednji so bili ves čas aktivni, na dan pretekli kilometre in kilometre. Dovolite telesu, da si odpočije. Predlagamo vam dnevni dvanajst urni post.
To pomeni, da prenehate jesti ob 19. uri zvečer ter s prehranjevanjem nadaljujete ob sedmi uri naslednjega dne. Telo bo predelalo vso zaužito hrano ter imelo dovolj časa, da si odpočije. Sami se boste počutili bolj spočiti ter čez dan imeli več energije. Nekateri spodbujajo, da v času prekinitvenega posta ne bi vnašali niti tekočine.
